Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!
Название издания: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Авторство: Лидия Ионова
Год выхода: 2013
Издание: Издание
Кол-во страниц: 112
Тип файла: RTF, FB2
Размер: 11 мб
Скачать Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой / 2013
Скачать с turbobit.net
Скачать с dfiles.ru
Скачать с rusfolder.net
Скачать с uploaded.net
|
